Kraft und Kondition
Als lizenzierter Fitnesstrainer gestalte ich individuelle Programme, die Kraft und Kondition fördern, um starke Hybridathleten zu formen und das Wohlbefinden im Alltag zu verbessern.
Darum lohnt sich ein Coach:
Obwohl wir im Zeitalter des Internets jede Menge Zugang zu trainingsrelevanten Inhalten haben, ist es oft schwierig, diese richtig zu filtern.
Wir verlieren uns in Details und lassen das wichtigste aus den Augen, was zu Leistungseinbüßen führt.
Da komme ich ins Spiel!
Ich habe…
- Über 10 Jahre Erfahrung mit Kraft- und Ausdauersport
- Haufenweise Fehler gemacht aus denen ich sehr viel lernen durfte
- Erfahrung im Coaching und beim persönlichen Anleiten im Training
- Fitnesstrainer A- und B- Lizenz
Mit dieser Basis kann ich dir dabei helfen, so zu trainieren, dass es auch wirklich Erfolge bringt.
Wie ein Coaching bei mir aussieht:
Nachdem du ein unverbindliches Erstgespräch vereinbart hast, lässt sich unser gemeinsamer Weg grob in drei Phasen einteilen, wobei die letzte davon den Kern des Coachings und der Verbesserung ausmacht.
Erstgespräch (unverbindlich)
In dieser Phase besprechen wir deine aktuelle Situation, deine Wünsche und Ziele und auch deine Erwartungen vom Coaching. Diese Phase ist essenziell und legt das Fundament für eine gute Betreuung. Du kannst dich danach immer noch entscheiden, ob und wann du das Coaching starten möchtest.
Planerstellung
Sobald du mir das Okay gibst, erstelle ich basierend auf deiner aktuellen Ausgangslage einen Trainingsplan, der auf deine Individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist und bei Bedarf auch Kalorien- und Nährstoffvorgaben umfasst.
Das eigentliche Coaching
In gegenseitiger Rücksprache wird dein Trainingsplan regelmäßig angepasst, um den größtmöglichen Trainingserfolg zu garantieren. In dieser Phase gebe ich auch Tipps zu deiner Technik in jeweiligen Übungen und stehe dir zur Seite, wenn sich jedwede andere Probleme in Bereich Training und Ernährung ergeben.
Automatisch anpassbarer Trainingsplan
Mit dem Plan – Fokus Kraft – hast du lebenslangen Zugriff auf einen Trainingsplan, der sich automatisch an deine Begebenheiten anpasst und zudem auf deinen Daten und deinem Ziel basierende Nährstoffvorgaben macht.
Dieser Plan gibt dir die Ansätze eines Coachings, wenn auch etwas weniger individuell.
Erfahre mehr im Shop.
Fokus Kraft
Diese Programm ist primär auf die Kraftentwicklung in den Grundübungen ausgelegt, deckt aber auch das Konditionstraining ab.
Glückliche Kunden
Überzeuge dich selbst, indem du dir die Erfahrungsberichte zufriedener Kunden ansiehst.
Noch Fragen?
Im FAQ werden die häufigsten Fragen geklärt.
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