Über
Mein sportlicher Hintergrund
Als Kind habe ich mich schon immer viel bewegt, jedoch meist ohne Spezialisierung. Mit 12 Jahren habe ich mich dann eine Zeit lang etwas mit dem Laufen beschäftigt und bin die 5 km bei meinem ersten Wettkampf in 24:00 Minuten gelaufen. Das war 2011.
Danach kam ich dann mit 13 Jahren zum Kraftsport. Damals habe ich noch ohne Plan trainiert und auch keine Kalorien gezählt. Die Form und die Kraft, die ich damit aufgebaut habe, waren nicht schlecht, aber auch nicht herausragend. Das Krafttraining habe ich dann eine Zeit lang immer wieder Phasenweise mit dem Lauftraining abgewechselt.
2019 kam dann die Wende. Mit 20 Jahren habe ich mich wieder eine Zeit lang mehr auf das Laufen konzentriert. Diesmal aber mit Planung und Messung meiner Laufstrecken, Zeiten und vor allem mit der Messung meines Pulses. Das hat mich dazu gebracht 2020 während eines normalen Trainingslaufs die 10 km in unter 40 Minuten zu laufen!
Doch dann habe ich mich an der Achillesferse verletzt. Nicht besonders schlimm, aber die resultierende Trainingspause brachte mich dazu, das Krafttraining wieder in Angriff zu nehmen. Allerdings habe ich etwas aus dem Lauftraining mitgenommen und habe fortan mit Trainingsplan und der Messung meiner Nährwerte trainiert.
So habe ich bis 2025 schon 5 Jahren intensiv im Powerlifting trainiert und mich immer weiter verbessert. Vor einiger Zeit habe ich das Cardiotraining, bestehend aus Fahrrad- und Lauftraining, wieder aufgenommen und sehe auch hier durch strukturierte Planung schnelle Erfolge.
Warum ich nun andere coache:
- Um andere vor den gängigsten, aber auch vor kleinen Fehlern zu bewahren.
- Weil ich weiß, wie viel Erfolg es kosten kann, wenn man ohne System trainiert.
- Weil ich das Wissen, das ich über die Jahre angesammelt habe, nutzen möchte, um andere weiter zu bringen.
- Als ich im kleinen Rahmen angefangen habe Freunde zu coachen, habe ich Freude daran empfunden, dass mein Plan funktioniert und sie schnelle Fortschritte machen konnten.
- Also habe ich mein angesammeltes Wissen durch die Fitnesstrainer-Lizenzen ergänzt, um dich mit größerer Gewissheit zu unterstützen.
